میوه خشک ها از آن دسته محصولاتی می باشند، که دارای مواد مغذی و ویتامین های فراوانی هستند. با خوردن میوه خشک هایی نظیر سیب خشک، آلو خشک، موز خشک، توت فرنگی خشک و…. میتوان مواد مغذی همراه با فیبر و ویتامین های مختلف را برای بدن تامین کرد. به تازگی دانشمندان یافته اند که میوه خشک در سلامت قلب تاثیر بسزایی دارد. اگر از مشکلات قلبی رنج می برید و به دنبال روشی ارگانیک برای درمان بیماری خود هستید؛ تا انتهای این مقاله با میوه خشک هرایین، تولید کننده میوه خشک در ایران همراه ما باشید.
کدام میوه خشک در سلامت قلب تاثیر گذار است؟
به طور کلی میوه خشک ها با داشتن پتاسیم های مختلف بر روی انواع بیماری های قلبی و بیماری های کلیوی تاثیر مثبتی دارند. افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی هستند می توانند، محصولات میوه خشک را با دارو های شیمیایی جایگزین کرده و مصرف این دارو ها را کاهش دهند. این مواد مغذی با داشتن پتاسیم، ضعف اسخوان در اثر افزایش سن را کاهش و سلامت فشار خون را تضمین کنند.
در پی تحقیقات انجام شده بر روی مصرف میوه خشک می توان دریافت کرد که این محصول تاثیر مثبتی نیز در گرفتگی رگ های قلب دارد. افرادی که دچار اضافه وزن و درگیر مصرف دخانیات از جمله (سیگار، قلیان) هستند بیشتر در معرض بیماری های قلبی و عروقی می باشند. این افراد با مصرف میوه خشک و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه خود خطر ابتلا به این بیماری ها را می توانند کاهش دهند. میوه خشک ها با داشتن اسید های چرب غیراشباع و ویتامین e بیماری های قلبی را کاهش می دهند. به معرفی چند مورد از میوه خشک های مناسب برای سلامت قلب و عروق خونی می پردازیم.
میوه خشک موز
در ترکیبات موز خشک شده مقدار قابل توجهی ویتامین های C ،B6، فیبر، منیزیم و پتاسیم وجود دارد. این مواد مغذی از مهم ترین ویتامین ها برای پیشگیری از بیماری های قلبی است. این مواد مغذی قادر هستند تا ضربان قلب و فشار خون را کنترل کنند. در نتیجه اگر بتوانید روزانه موز خشک شده مصرف کنید؛به مقدار قابل توجهی از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کنید.
پرتقال خشک شده
پیشنهاد میوه خشک هرایین، برترین تولید کننده میوه خشک در ایران برای مطالعه بیشتر: تهیه سرکه از ضایعات میوه
پرتقال تامسون خشک شده یکی از محبوب ترین میوه ها فصل زمستان است. این میوه خشک در سلامت قلب آنقدر مفید است؛ به هیچ عنوان نمی توان از آن چشم پوشی کرد. در ترکیبات پرتقال خشک شده دو ماده با نام های هسپریدین و نارینژنین وجود دارد که به شدت خاصیت ضد التهابی دارند. این دو ماده به باز بودن رگ ها و مسیر رفت و آمد خون درون رگ کمک شایانی می کنند. مصرف روزانه پرتقال خشک شده از گرفتگی عروق خونی جلوگیری می کند.
سیب خشک شده
از قدیم همواره گفته اند که سیب دکتر بدن است و این حرف بی دلیل هم نیست. طبق تحقیقات انجام شده فلاونوئیدها و فیبر موجود در میوه خشک سیب می تواند از گسترش و فعالیت رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کند. اگر روزانه سیب خشک مصرف کنید، فشار خون در بدن شما کنترل می گردد. در نهایت به سلامت قلب و عروق شما تاثیر مثبت می گذارد.
میوه خشک هندوانه
هندوانه، میوه ای که تابستان را برای اشخاص قابل تحمل می کند. هندوانه خشک شده دارای سیترولین در ترکیبات خود است که سبب تولید اسید نیتریک در بدن می گردد. اسید نیتریک می تواند به راحتی گرفتگی عروق را بر طرف کند. در نتیجه فشار خون در افراد به مقدار قابل توجهی پایین می آید.
نتیجه گیری
با خواندن مقاله بالا و تحقیقات انجام شده می توان یافت که تاثیر میوه خشک در سلامت قلب اثرات مثبتی دارد. افراد می توانند با گنجاندن میوه خشک در برنامه غذایی روزانه خود از تاثیرات مثبت این محصول بر روی سلامت قلب و عروق خود بهره کافی را ببرند. شما میتوانید میوه خشک های ارگانیک و تازه را از ما خریداری کنید و در اسرع وقت تحویل بگیرید. بدین منظور می توانید وارد وبسایت میوه خشک هرایین شوید و در تب محصولات، میوه خشک را انتخاب کنید. در میان محصولات، میوه خشک مورد نظر خود را انتخاب کرده و سپس به هر مقدار که نیاز دارید ثبت سفارش کنید.