خواص میوه خشک

میوه خشک یکی از میان وعده های پر طرفدار در سراسر دنیا است. خواص موجود در میوه خشک باعث شده تا این محصول جایگاهی ویژه نزد کارشناسان تغذیه به خود جلب کند. خواص میوه خشک بسیار زیاد است و به دلیل داشتن ویتامین و مواد مغذی اکثریت مردم در میان وعده غذایی خود از این فرآورده استفاده کرده و آن را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند. ما قصد داریم در این مقاله به محبوب ترین میوه خشک های موجود در بازار و خواص آنها بپردازیم.

میوه خشک هرایین، تولید کننده میوه خشک در ایران می باشد که با چندین سال سابقه، در تولید و صادرات میوه خشک به صورت عمده یکی از برترین برند های فعال در این حوزه می باشد. تا انهای این مقاله با میوه خشک هرایین همراه ما باشید.

خواص میوه خشکخواص میوه خشک

اکثر مواد غذایی که در برنامه غذایی بیشتر افراد دیده می شود، میوه خشک است. مواد مغذی، پروتئین ها و فیبر موجود در این فرآورده باعث شده تا از سلامتی شما محافظت کرده و در درمان اکثر بیماری ها مفید واقع شود. نبود آب در میوه خشک باعث شده تا بیشتر مواد مغذی شامل پتاسیم، آهن، منیزیم، ویتامین C و ویتامین A در آن ها وجود داشته و به سلامت بدن کمک شایانی کند.

تاثیر میوه خشک در سلامت

مواد مغذی موجود در این میوه خشک ها مانند فیبر و ویتامین ها بر روی سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، کنترل قند خون و حفظ وزن سالم تاثیر گذار است. آنتی اکسیدان هایی که در این فرآورده موجود است باعث می گردد در مقابله با استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری‌های التهابی و سرطان بسیار مفید واقع گردد. خواص میوه خشک موجب شده تا طرفداران زیادی پیدا کند. همچنین در بیشتر کشور های دنیا، این محصول را استفاده می کنند؛ و در میان وعده غذایی خود از آن مصرف کنند.

خواص انواع میوه خشک

پیشنهاد میوه خشک هرایین برای خرید بیشتر: میوه خشک حبه ای هرایین

هر میوه خشک خواص منحصر به فرد خودش را دارید. از این رو نمی توان برای هر مشکلی یک نوع میوه را پیشنهاد کرد. در ادامه این مطلب به محبوب ترین و پر خواص ترین میوه های خشک می پردازیم؛ تا ضمن آشنایی شما با این محصولات، خواص آنها برای بیماری های مختلف را نیز آگاه کنیم.

گلابی خشک

یکی از خواص جالب گلابی خشک شده مبارزه با رادیکال های آزاد است؛ که این رادیکال ها باعث ایجاد سرطان می گردد. این فرآورده با داشتن ویتامین های K,C و همچنین مس از بدن در برابر این رادیکال ها محافظت می کند. از خواص گلابی می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. گلابی خشک با داشتن آنتی اکسیدان و همچنین ویتامین C برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این محصول با داشتن قند و فیبر زیاد به کنترل سطح گلوکز خون کمک کرده و سطح قند خون را نرمال می کند.

سیب خشک

متاسفانه بیشتر افراد از خواص این میوه خشک بی خبر هستند، اما با دانستن خواص آن بی شک از آن در میان وعده های غذایی استفاده می کنند. سیب خشک دارای ویتامین C، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان فراوان است. آنتی اکسیدان موجود در سیب باعث شده تا سلامت سلول های بدن، تامین گردد و از مبتلا شدن به سرطان و بیماری ها دور بمانند.

میوه خشک خرمالوخواص میوه خشک خرمالو

میوه خشک خرمالو سرشار از ویتامین A می باشد. این ویتامین در سلامت چشم ها و بینایی شخص نقش بسزایی دارد. اگر ناخن های شما مقاومت کمی دارند و به راحتی با هر فشاری می شکنند؛ چاره کار مصرف ویتامین A به اندازه کافی است. همچنین لازم به ذکر است که در ترکیبات میوه خشک خرمالو تمامی ویتامین های B1، B2 و B3 وجود دارد که در تبدیل غذا به انرژی تاثیر مستقیم دارند. اگر احساس می کنید در طول روز بی حال و کم انرژی هستید؛ حتما میوه خشک خرمالو را در سبد غذایی خود قرار دهید.

توت فرنگی خشک

توت فرنگی خشک دارای آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین K، C و همچنین فسفر و کلسیم است. میوه خشک توت فرنگی می تواند برای بهبودی بیماری های قلبی و همچنین تاثیر مثبت در سلامت پوست و مو مفید باشد. از آنجایی که میوه خشک توت فرنگی سرشار از آنی اکسیدان می باشد؛ از لخته شدن خون جلوگیری می کند. این امر از بروز سکته های مغزی جلوگیری می کند.

پرتقال خونی خشک شده

پرتقال خونی خشک شده یک میوه خشک محبوب است که خواص بسیار زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان دارد. پرتقال خونی خشک می تواند در میان وعده های شما قرار بگیرد و تمامی نیاز های بدن شما به ویتامین و مواد مغذی را تامین کند. همانطور که می دانید میوه خشک پرتقال یک منبع غنی و سرشار از ویتامین C می باشد. ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان ها و ماهیچه مفید است. همچنین می تواند با تقویت گردش خون، از بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری کند.

انبه خشک شده

انبه میوه ای است که افراد یا آن را دوست دارند یا ندارند. به خواصی که میوه خشک انبه دارد نمی توان بی توجهی کرد. به جرات می توان گفت افرادی که انبه مصرف می کنند؛ مشکلی در بینایی، سیستم گوارش، قلب و غیره نخواهند داشت. ویتامین E موجود در انبه به افزایش میل جنسی و هورمون های جنسی کمک شایانی می کند؛ در نتیجه اگر احساس می کنید میل جنسی شما کاهش پیدا کرده پیشنهاد می کنم حتما میوه خشک انبه را در سبد غذایی خود قرار دهید.

نتیجه گیری

خواص میوه خشکاین مقاله توسط تیم تولید محتوای میوه خشک هرایین تهیه و تولید شده است. ما در این مقاله تنها بخشی از میوه جات را مورد بررسی قرار دادیم و شما را از خواص میوه خشک آگاه کردیم. این فرآورده که توسط  میوه خشک هرایین، تولید کننده میوه خشک در ایران می باشد؛ تولید می گردد. به طور کلی میوه خشک در ایران و تمام کشور های همسایه طرفداران زیادی دارد؛ و با گنجاندن این محصول در برنامه غذایی خود می توانید از خواص شگفت انگیز آن بهره لازم را ببرید.

برای تهیه میوه خشک عمده و خرد می توانید به وبسایت میوه خشک هرایین مراجعه کنید. در بدو ورود در تب محصولات، میوه خشک را انتخاب کنید و پس از انتخاب میوه مورد نظر می توانید بر اساس نیازی که دارید؛ اقدام به تهیه میوه خشک کنید.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
تصویر هرایین

هرایین

تولید کننده انواع میوه خشک در ایران با نشان استاندارد