میوه به شباهت بسیار زیادی به سیب دارد، جوری که در نگاه اول تشخیص آن سخت می باشد. رنگ آن زرد متمایل به طلایی می باشد. میوه به را به روش های گوناگونی مانند مربا به، دمنوش به، خورشت به و غیره مصرف می کنند اما کمتر پیش می آید کسی این میوه را به صورت خام مصرف کند. میوه به معمولا در فصل های زمستان و پاییز رشد می کنند سطح آن پرز دارد و در مرکز آن چند عدد هسته وجود دارد. ما در این مقاله قصد داریم در مورد خواص و طرز تهیه دمنوش به بپردازیم. بنابراین اگر علاقه به درست کردن دمنوش به دارید تا انتهای این مقاله با میوه خشک هرایین همراه باشید.
ارزش غذایی میوه به
میوه به سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی بدن است. ارزش غذایی بالای این میوه همواره او را به یکی از پر خواص ترین میوه ها تبدیل کرده است. در ادامه جدولی از ارزش های غذایی این میوه پر کاربرد را مشاهده خواهید کرد.
ترکیبات | در هر 100 گرم |
---|---|
کالری | 30 کیلوکالری |
پروتئین | 1.70 گرم |
فیبر | 1.65 گرم |
فولات | 50 میکروگرم |
ویتامین C | 34.90 میلی گرم |
آهن | 2.80 میلی گرم |
کلسیم | 78.80 میلی گرم |
ویتامین E | 0.75 میلی گرم |
ویتامین A | 184.15 میلی گرم |
ویتامین K | 332.86 میلی گرم |
چربی | 0.48 میلی گرم |
فسفر | 34.55 میلی گرم |
قند | 0.90 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
خواص دمنوش به
پیشنهاد میوه خشک هرایین برای مطالعه بیشتر: تنوع پودر میوه
خواص دمنوش به برای مردان
تناسب اندام و انجام فعالیت های ورزشی برای آقایان اهمیت بسیار زیادی دارد؛ لذا تامین انرژی برای انجام فعالیت های روزانه می تواند چالش برانگیز باشد. میوه به با داشتن مواد مغذی و معدنی بالا می تواند این انرژی را برای شما تامین کند. میوه به اگر به صورت دمنوش به مصرف شود، خاصیت ضد التهابی پیدا می کند و از سرطان و بیماری های پروستات جلوگیری می کند. همچنین دمنوش به برای تقویت و بهبود هورمون ها و قوای جنسی مردانه می تواند مفید باشد.
خواص دمنوش به برای بانوان باردار
در زمان بارداری به دلیل مصرف جنین از ویتامین و مواد مغذی مادر کمبود ویتامین به شدت حس می شود. میوه به به راحتی می تواند تمامی ویتامین ها و مواد مغذی که مادر از دست داده را جبران کند. همچنین میوه به به دلیل داشتن ویتامین B6 می تواند علائم اولیه بارداری نظیر استفراغ و حالت تهوع را از بین ببرد. همواره یکی از مشکلاتی که بانوان در زمان بارداری با آن مواجه می شوند؛ فقر و کمبود آهن است. میوه به اگر به صورت دمنوش مصرف گردد؛ آهنی که در این میوه وجود دارد سبب افزایش تولید هموگلوبین خون شده و مشکلات کم خونی در بانوان را حل می کند.
خواص دمنوش به برای شادابی پوست
اشخاص می توانند با مصرف دمنوش به به خودشان پوستی با طراوت و شادابی را هدیه دهند. دمنوش به سرشار از آنتی اکسیدان است که به کمک آنها میزان رادیکال های پوستی را کاهش می دهد. همچنین قادر است بیماری های پوستی دیگری نظیر اکنه، جوش و زخم ها نیز درمان کند. بنابراین اگر به دنبال پوستی شاداب و سر زنده هستید؛ حتما میوه و دمنوش به را در سبد غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید.
طرز تهیه دمنوش به
برای تهیه دمنوش به ابتدا باید میوه به را خشک کنید؛ اگر میوه خشک به را در منزل ندارید می توانید با ثبت سفارش از میوه خشک هرایین آن را تهیه کنید. سپس به ازای هر نفر یک قاشق غذاخوری از میوه خشک به را به همراه دارچین و هل درون یک قوری چینی ریخته و به مدت 20 الی 30 دقیقه روی حرارت قرار دهید تا دم بکشد. بعد از دم کشیدن آن را از صافی رد کرده و یک قاشق چایخوری زعفران آب شده به آن اضافه کنید. در صورت تمایل به شیرینی بیشتر می توانید به آن نبات نیز اضافه کنید.
کلام پایانی
این مقاله توسط تیم تولید محتوای میوه خشک هرایین تهیه و تولید شده است. ما در این مقاله سعی کردیم ارزش غذایی و خواص میوه به را خدمت شما بگوییم. همانطور خواندید میوه به اگر به صورت دمنوش به مصرف شود؛ لذیذتر شده و فواید بیشتری به بدن می رساند. از جمله این فواید می توان به شادابی پوست، تقویت استخوان، درمان کم خونی برای بانوان باردار و غیره اشاره کرد.
اگر قصد تهیه میوه خشک به صورت عمده و یا خرد را دارید می توانید با مراجعه به وبسایت میوه خشک هرایین اقدام به تهیه و سفارش این محصول جذاب بکنید.