فواید میوه هلو خشک

سلامت قلب

شما میتوانید با قرار دادن انواع میوه های خشک در برنامه غذایی روزانه خود از بروز بیماری های زیادی مانند بیماری های قلبی جلوگیری کنید.از جمله میوه هایی که برای سلامت قلب بسیار مفید هستند هلو خشک می باشد.این میوه از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند فشاره خون و کلسترول بالا ججلوگیری می کند.جالب است بدانید که طبق تحقیقات ارائه شده در مورد این میوه هلو خشک قابلیت اتصال به اسید های صفراوی را دارد.با ما در ادامه همراه باشید تا فواید میوه هلو خشک را شرح دهیم.

 

طبق آزمایشات انجام شده بر روی موش ها پی بردیم که میوه هلو قابلیت کاهش سطح کلسترول و فشاره خون را در بدن انسان دارد.این آزمایشات بر روی موش های چاق انجام شد و گزارش حاصل شده این بود که هلو میتواند سطح هورمون آنزیونتانسین را کم کند که با این اتفاق شاهد افزایش فشاره خون در بدن هستیم.اگر چه این آزمایشات نتیجه داده است اما برای اثبات به تحقیقات بیشتری نیاز است.

 

 

سلامت پوست با هلو خشک

میوه هلو خشک از فواید مقاومتی زیادی برخوردار است و به همین باعث سلامتی پوست می شود.طبق آزمایشات و تحقیقات ارائه شده ذرات موجود در میوه هلو خشک رطوبت موجود در پوست را حفظ می کند که در ادامه این فرایند بافت های پوست تقویت و سلامت می شوند.جالب است بدانید که آزمایشات بر روی موش ها نشان می دهد که محصولات ساخته شده از هلو مانند عصاره ها و یا ذرات میوه ای با تماس با پوست بدن باعث جلوگیری از برخورد نور های فرابنفش می شوند.همچنین لازن به ذکر است که هلو خشک در بدن میتواند باعث جلوگیری از رشد تومور های پوستی شود.با وجود داشتن تمام این اطلاعات در مورد انسان ها تحقیقات بیشتری در مورد این میوه و خواصش در بدن انسان لازم می باشد.

 

 

جلوگیری از انواع سرطان ها

میدانید که بیشتره میوه های خشک باعث جلوگیری از رشد سلول های سرطانی می شوند.هلو خشک هم نقش بسیار زیادی در سلامت بدن دارد.میوه هلو خشک دارای ویتامین های کاروتنوئید و کافئیک می باشد که این دو ویتامین از شناخته ترین عوامل ضد سرطان در بدن می باشند.طبق آزمایشات انجام شده به روی انسان ها و حیوانات ذرات موجود در هلو خشک میتوانند باعث جلوگیری از رشد تومور های پوستی شوند که سطانی نیستند.

همچنین جالب است بدانید که این میوه سرشار از ویتامین پلی فنول(نوعی آنتی اکسیدان که از رشد عوامل سرطان زا در بدن جلوگیری می کند)می باشد.جالب است بدانید که پلی فنول های موجود در هلو خشک میتوانند بدون اینکه به سلول های دیگر صدمه وارد کنند سلول های سرطانی را از بین ببرند.در یکی از آزمایشات بر روی حیوانات ویتامین پلی فنول توانسته در بهبود سرطان پستان موثر باشد.

طبق تحقیقات انجام شده بدن انسان برای برطرف کردن نیاز پلی فنول به روزانه دو تا سه عدد هلو نیاز دارد.در تحقیقی که بر روی زنان انجام شد آن ها با مصرف 4 یا 5 برش از هلو 40% کمتر در خطر ابتلا به سرطان پستان می باشند.

 

 

بیناییه بهتر با هلو خشک

جالب است بدانید که اگر سلامت چشمتان برای شما مهم است هلو خشک یکی از مواد غذایی است که بسیار در بینایی تاثیره مثبت میگذارد.میوه هلو خشک دارای مقدار زیادی بتاکاروتن می باشد.این ماده در بدن به ویتامین A تغییر پیدا می کند و احتمالا میدانید که ویتامین A برای سلامت چشم بسیار مفید و موثر است.ویتامین A در بدن باعث دید بهتر در تاریکی و تامین رطوبت چشم می شود.با مصرف روزانه 2 یا 3 عدد هلو خشک میتوانید از مشکلاتی که برای چشم به وجود می آیند و حاصل بالا رفتن سن هستند جلوگیری کنید.

قسمتی از چشم وجود دارد به نام ماکولار که با افزایش روند رشد و سن انسان ضعیف شده و تحلیل می رود.همچنین جالب است بدانید که رادیکال های آزاد هم می توانند به چشم آسیب های جدی وارد کنند و آن را درگیره بیماری های مختلفی کنند.لازم به ذکر است یکی دیگر از عواملی که باعث تخریب چشم می شوند اشعه های خورشیدی می باشند و طبق تحقیقات انجام شده درات موجود در هلو خشک باعث جلوگیری از بروز این مشکلات می شوند.

 

 

سلامت مو

میتوان گفت که امروزه در بیشتره مردم مشکل ریزش مو دیده می شود.دلایل زیادی برای ریش مو دیده می شود مانند:تغذیه نامناسب،ژنتیک،استفاده از مواد شیمیایی و فاسد و…هستند.یکی دیگر از دلایل رایج کمبوده ویتامین های مورد نیاز برای بدن است که باعث ریزش تدریجی مو می شود.

جالب است بدانید که ویتامین آهن با تحریک فولیکون های پوست سر باعث تقویت رشد موی سر می شود.مواد غذایی که حاوی ویتامین هستند باید در برنامه غذایی روزانه شما دیده شوند.بیشتره میوه خشک ها و به ویژه میوه هلو خشک دارای آهن به مقدار لازم هستند.

 

 

بهترین میان وعده

تا اینجا به فواید میوه هلو خشک پرداختیم و به آن ها اشاره کردیم اما بجز این خاصیت ها میوه خشک یکی از بهترین میان وعده ها می باشد.فواید برگ هلو نیز در طب سنتی هم ذکر شده است.میوه هلو خشک در روند عملکرد مغز تاثیرات بسیار خوبی می گذارد به طوری که با مصرف هلو خشک فراینده یادگیریه شما بسیار بهتر از قبل می شود.از دیگر فواید میوه هلو خشک که بسیار مهم و با اهمیت است جلوگیریه آن به بیماری آلزایمر می باشد.هلو خشک میتواند از ایجاد اختلالات مغزی جلوگیری و عملکرد مغز را بهبود ببخشد.همچنین هلو خشک میتواند باعث سلامت قلب شود.

 

 

عوارض هلو خشک

هلو خشک در بدن بعضی افراد باعث ایجاد برخی حساست ها می شود اگر از آن دسته افراد هستید لازم است که حواستان را به خوبی جمع کنید و با مشورت یک دکتر از آن استفاده کنید.

لازم است بدانید که در برخی موارد کشاورزان به منظور عمر بیشتره هلو به آ« مواد نگهدارنده و شیمیایی میزنند و شما در خرید آن باید به این نکته که هلو خشک ارگانیک است دقت کنید.شما برای خرید میوه خشک با کیفیت میتوانید به صفحه محصولات سایت مراجعه کنید.

همچنین لازم به ذکر است که حساسیت به هلو میتواند باعث ایجاد مشکلات جدی مانند:تنگی نفس،آلرژی و یا کهیر شدن شود پس حتما در انتخاب آن دقت کنید.

 

امیدواریم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
تصویر هرایین

هرایین

تولید کننده انواع میوه خشک در ایران با نشان استاندارد