یک وعده عالی و مغذی برای کودکان و سالمندان
میوه خشک یکی از گزینههای سالم برای کودکان و سالمندان است که در دسترس بودن آن در هر زمان و مکان، این مواد غذایی را به یک انتخاب عالی برای وعدههای خوراکی کودکان و سالمندان تبدیل میکند.
میوه خشک ها به کودکان و سالمندان انرژی لازم برای فعالیتهای روزمرهشان را میدهد. این میوهها حاوی ویتامینها و مواد معدنی مختلفی مانند آهن، پتاسیم، منیزیم، و ویتامینهای A و C هستند که برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و حتی پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی کلی بدن سالمندان نیز مفید هستند.

همچنین، این محصول در مقایسه با میوه تازه، کمتر شیرین است و از این رو میتواند به کودکان کمک کند تا با خوردن آن، عادت به شیرینیهای غیرسالم کمتری داشته باشند.
اما باید توجه داشت که مصرف این محصول نیز باید به میزان مصرف میوه تازه محدود شود. زیرا این خوراکی حاوی شکر و کالری بیشتری است و مصرف بیش از حد آن میتواند به افزایش وزن کودکان منجر شود.
سالمندان کم اشتها میوه خشک بخورند…
همچنین، این محصول به سالمندان کمک میکند که با احتمال کاهش اشتها و حجم غذای مصرفی بیشتر است، بتوانند پشتیبانی کنند.
مصرف این میوه میتواند برای سالمندان کمترین تلاش را برای گرفتن مقدار زیادی از مواد غذایی انجام دهد. در واقع، مقدار کمی از این محصول به مقدار زیادی از میوه تازه معادل است.

در نهایت، میوه خشک شامل گزینههای مختلفی مانند انواع خشکبار، پرتقال، هندوانه، موز و… است. بنابراین، پدران و مادران میتوانند با توجه به ترجیحات کودکان خود، میوه خشک مورد علاقهشان را برای خوراکی دادن به آنها انتخاب کنند.
میوه خشک یکی از گزینههای سالم برای سالمندان
مصرف میوه خشک شده به سالمندان کمک میکند تا از خطرات ناشی از مصرف شیرینیهای غیرسالم بیشتر دوری کنند.
این محصول حاوی شکر طبیعی است و در مقایسه با شیرینیهای غیرسالم، کالری کمتری دارد. از این رو، مصرف آن به سالمندان کمک میکند که به سبب مشکلات سلامتی خود، به تناسب اندام و وزن خود توجه کنند.