میوه خشک توت فرنگی

میوه خشک توت فرنگیزمانی که به میوه فروشی های سطح شهر در فصل های بهار و تابستان نگاه می اندازیم؛ اولین چیزی که به چشممان می خورد و با دیدنش تمامی خاطرات خوش تعطیلات تابستان برایمان تداعی می شود، میوه توت فرنگی است. یکی از دلایلی که افراد به میوه خشک توت فرنگی روی آوردند، در دسترس بودن تمامی مواد مغذی آن در تمام طول سال است.

توت فرنگی سایز کوچکی دارد اما یکی از بهترین میوه ها برای تامین اکثر ویتامین های بدن به شمار می رود. همچنین آنتی اکسیدان هایی که در توت فرنگی وجود دارد ما را از مبتلا شدن به انواع سرطان های شایع و بیماری دیابت دور می کند.

ارزش غذایی میوه خشک توت فرنگی

به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی زیاد، توت فرنگی به یکی از پر ارزش ترین میوه های تابستان تبدیل شده است. میوه خشک توت فرنگی را می توان برای درمان و یا پیشگیری از بیماری هایی همچون دیابت، سرطان، کمبود ویتامین، نقص در سیستم ایمنی بدن و تنظیم کردن سیستم گوارشی بدن مفید دانست. در ادامه به معرفی و شرح مقدار اکثر ویتامین و مواد مغذی که در میوه خشک توت فرنگی وجود می پردازیم.

ترکیبات در هر 150 گرم
کالری 55 کالری
پروتئین 1.15 گرم
فیبر 3.40 گرم
فولات 45 میکرو گرم
ویتامین C 65 میلی گرم
آهن 0.70 میلی گرم
کلسیم 25 میلی گرم

خواص و فواید میوه خشک توت فرنگی

کم شدن احتمال سکته مغذی

سکته از آن دسته بیماری هایی است که در هر سن و سالی می تواند برای انسان مشکل ساز باشد. یکی از موادی که تا حدودی جلوی سکته مغذی را می گیرد فلاونوئید است. این ماده در میوه خشک توت فرنگی به مقدار مناسبی یافت می شود بنابراین اگر پا به سن گذاشته اید و یا در خانواده سابقه سکته دارید پیشنهاد می گردد حتما میوه توت فرنگی را در برنامه غذایی خود بگذارید.

میوه خشک توت فرنگیتنظیم کننده قند خون

زمانی که بدن نسبت به ساخت انسولین مقاومت نشان بدهد، شانس مبتلا شدن به دیابت نوع دوم بالا می رود. بنابراین باید با مصرف مواد مغذی مناسب، مقاومت بدن را کم کنیم. طبق توصیه های پزشکان متخصص در بیماری دیابت، توت فرنگی به دلیل داشتن مواد مغذی مورد نیاز برای کاهش احتمال مبتلا شدن به دیابت کمک زیادی می کند. افراد بزرگسالی که به اضافه وزن و یا چاقی مبتلا هستند بعد از هر وعده غذایی به تعداد 2 الی 3 عدد توت فرنگی میل کنند می توانند از افزایش قند خون خود جلوگیری کنند.

میوه خشک توت فرنگی دشمن کبد چرب

توت فرنگی نه تنها بر روی تنظیم قند خون و کاهش شانس سکته مغذی اثر می گذارد بلکه فواید خودش را نیز در پاکسازی کبد نشان داده است. اسید های طبیعی موجود در میوه خشک توت فرنگی از چرب شدن کبد و تجمع مواد زائد و سموم جلوگیری می کند. مصرف روزانه چندین عدد توت فرنگی و رعایت این روتین به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک زیادی می کند.

پسر زا شدن خانم های باردار

یکی از فواید میوه خشک توت فرنگی که می تواند مورد توجه زوج هایی که می خواهند از نعمت فرزند پسر برخوردار شوند، تغییر PH رحم مادر برای تغییر جنسیت فرزند است. طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه های فعال در این حوزه، توت فرنگی با افزایش PH رحم می تواند در تعیید جنسیت فرزند شما اثراتی را بگذارد. اگر در داشتن فرزند پسر جدیت زیادی را دارید باید بدانید که نمی توانید فقط به خوردن توت فرنگی بسنده کنید و باید از طروق مختلف این موضوع را پیگیری کنید.

سخن آخر

میوه خشک توت فرنگیهمانطور که در این مقاله خواندید تنها تفاوت میوه خشک توت فرنگی و توت فرنگی تازه در سطح آب موجود در آنهاست. توت فرنگی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن است. این میوه مغذی برای افراد دیابتی، افرادی که مشکل کبد چرب دارند و خانم هایی که فرزند پسر دوست دارند می تواند کمک زیادی بکند. همچنین لازم به ذکر است که اگر به دریافت فیبر زیاد عادت ندارید و در خوردن توت فرنگی زیاده روی کنید دچار سوزش سر معده و نفخ شوید.

با تمام این تفاسیر در صورت رعایت مصرف به اندازه توت فرنگی نه تنها مشکلی برای شما به وجود نمی آید بلکه به بهبود و سلامت بدن شما نیز کمک شایانی می کند. اگر قصد خرید میوه خشک توت فرنگی را دارید می توانید با مراجعه به وبسایت میوه خشک هرایین و یا کلیک بر روی میوه خشک توت فرنگی مستقیم وارد صفحه خرید این محصول شوید و به هر مقداری که نیاز دارید خرید خود را نجام دهید.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
تصویر هرایین

هرایین

تولید کننده انواع میوه خشک در ایران با نشان استاندارد