میوه خشک خربزه مفید برای سلامتی بدن

میوه خشک خربزه

وجه مشترک تمام انسان ها برای لحظه شماری رسیدن تابستان، میوه های لذیذ و پر خواصش است. از میوه هایی تابستان می توانیم به توت فرنگی، ملون، خربزه، هندوانه، هلو، گوجه سبز و غیره اشاره کنیم. اما یکی از معایب این فصل از سال این است که میوه هایش در فصول دیگر رشد نمی کند. برای مثال میوه خربزه نیازمند رطوبت زیاد و تابش مستقیم خورشید به مدت 8 ساعت است. به همین علت افراد از همان ایام قدیم شروع به پرورش میوه خشک خربزه کردند. خواص میوه خشک خربزه، این میوه را در دسته محبوب ترین میوه های خشک شده قرار می دهد.

خربزه

میوه خشک هرایین، یکی از تولید کنندگان میوه خشک در ایران است. اگر قصد خرید هر گونه از انواع میوه خشک، مخصوصا میوه خشک خربزه را دارید. وارد وبسایت میوه خشک هرایین شده و در تب محصولات گزینه خربزه خشک را انتخاب کنید.

ارزش غذایی میوه خربزه

خربزه در دسته کدوییان قرار می گیرد و پوستی سبز و زرد رنگ دارد. خربزه سرشار از فسفر، آهن، فیبر، کلسیم، آنتی اکسیدان، پتاسیم و ویتامین های A ،C است. میوه خربزه را می توان به صورت کمپوت، کنسرو، آب میوه و به صورت میوه خشک خربزه استفاده کرد. در ادامه جدولی از مقادیر و ترکیبات تشکیل دهنده خربزه مشاهده خواهید کرد.

 

ترکیباتدر هر 100 گرم
کالری34 کالری
پروتئین0.50 گرم
کربوهیدرات9.30 گرم
سدیم20 میلی گرم
ویتامین C18 میلی گرم
ویتامین A3.5 میکروگرم
چربی0.17 گرم
روی0.15 میلی گرم
پتاسیم220 میلی گرم
فیبر0.85 گرم
مس0.05 میلی گرم
آهن0.20 میلی گرم

خواص میوه خشک خربزه

مناسب برای تقویت قلب و عروقخواص میوه خشک خربزه

اولین خواص میوه خشک خربزه، در ترکیبات خربزه، پتاسیم نیز یافت می شود. این ماده فشار خون بالا را کنترل کرده و موجب می شود سدیم آسیب کمتری به بدن وارد کند. آدنوزنین ماده ای است که با رقیق کردن خون در بدن موجب می شود؛ لخته خونی در قلب ایجاد نگردد. یکی از ویتامین هایی که از بروز سکته قلبی پیشگیری می کند، ویتامین C است.

سبب ترک سیگار می شود

از دیگر خواص میوه خشک خربزه این است کمبود ویتامین A را بدن تامین می کند. خیلی از افرادی که به سیگار روی می آورند، به دلیل کمبود ویتامین A است. مصرف خربزه در روز سبب تامین ویتامین A بدن می گردد. از این رو می توان برای ترک سیگار آن را در برنامه غذایی خود قرار داد.

درمان چین وچروک پوست روی صورت

از اصلی ترین خواص میوه خشک خربزه می توان به از بین بردن چین و چروک صورت اشاره کرد. خربزه منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین های لازم برای رفع چین و چروک است. همچنین به کم شدن اثرات ساییدگی و سوختگی باقی مانده روی پوست نیز کمک شایانی می کند.

مقالات پیشنهاد شده: تهیه سرکه از ضایعات میوه

آیا خوردن میوه خشک خربزه در شب ضرری برای بدن دارد؟

به طور کلی مصرف خربزه خشک شده در شب برای عموم افراد مشکلی را ایجاد نمی کند. اگر شما درگیر مشکلات گوارشی مانند ورم معده یا سوء هاضمه و غیره هستید. در این حالت ممکن است برای خوابتان مشکلاتی را به وجود بیاورد. همچنین اگر درگیر بیماری دیابت هستید باید بدانید مصرف بیش از حد خربزه ممکن است قند خون شما را افزایش دهد. بنابراین اگر بیماری خاصی دارید؛ قبل از قرار دادن میوه خربزه خشک در برنامه غذایی خود، با پزشکتان مشورت کنید.

سخن آخر

یکی از موارد قابل بحث در مورد خربزه، خواص میوه خشک خربزه است. همانطور که در این مقاله خواندید، میوه خشک خربزه سرشار از مواد مغذی، ویتامین های لازم برای بدن است. از خواص آن می توان به ترک سیگار، تقویت قلب و عروق، خواص ضد التهابی و غیره اشاره کرد.

میوه خشک هرایین، یکی از تولیدکنندگان برتر در حوزه تولید میوه خشک است. اگر قصد دارید از خواص میوه خربزه در تمام طول سال بهرمند شوید کافی است میوه خشک خربزه را تهیه کنید. برای تهیه میوه خشک خربزه کافی است وارد صفحه خرید خربزه خشک شوید.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
تصویر هرایین

هرایین

تولید کننده انواع میوه خشک در ایران با نشان استاندارد