توضیحات
گلابی خشک
گلابی خشک میوه ای است پر طرفدار که با روش های مدر و سنتی، تولید می شود همچنان گلابی یکی از قدیمیترین میوههای است که به دست انسان کشت شده است و در جهان محبوبیت خاصی دارد که قدمت آن به 5000 سال قبل از میلاد برمیگردد.
خواص گلابی خشک
به طور کلی مصرف انواع سبزیجات و میوهها مخصوصا گلابی به میزان زیادی بیماریهای موجود در بدن را کاهش میدهد.
گلابی خشک به جز طعم خوبی که به رژیم غذایی میدهد،دارای انواع مواد مغذی با خواص دارویی است. بعضی از خواص گلابی بهطور خلاصه در ادامه آورده شده است. به طور کلی مصرف گلابی خشک تاثیر بسیاری در عمکرد بدن و بهبود آن دارد و جزو میوه های پر خواصیتی است که می بایست در رژیم غذایی خود داشته باشید.
گلابی خشک در بهبود عملکرد گوارش
مصرف گلابی خشک به تنهایی ۱۸ درصد از نیاز های بدن ما نسبت به فیبر را تأمین میکند، همچنان گلابی میتواند تأثیر بسیاری در بهبود کارکرد دستگاه گوارش بدن داشته باشد.
بیشترین مقدار فیبر موجود در گلابی از نوع پلیساکارید است که نوعی غیرمحلول می باشد. یعنی باعث میشود که مواد غذایی در روده ،به صورت توده در بیایند.حتما این سوال برایتان پیش می آید که پرا ما چرا ما به دنبال فیبرهای نامحلول هستیم؟ این نوع فیبر ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند و در بهبود عملکرد و سلامت روده ها نقش مهمی ایفا می کند
این فیبر غذا را جمع میکند و به صورت توده در میآورد؛ که در نتیجه غذا راحتتر از روده گذر می کند. که علاوه بر همه اینها، سبب می شود ترشحات معده و شیرهی گوارشی بهتر عمل کنند. همچنین حرکات روده را تنظیم میکند که تا حد امکان احتمال بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست را کاهش می دهد. همچنین این فیبر ها تغذیه باکتری های مفید روده می باشد که این باکتری ها باعث می شود غذا بهتر و زود تر هضم شود.
۲. کاهش وزن با گلابی خشک
خواص گلابی خشک در کاهش وزن افراد بسیار موثر است. بعضی افراد از قندهای طبیعی موجود در میوهها و کالری آنها شکایت دارند. اما گلابی یکی از میوههای کمکالری است؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود ۱۰۰ کالری دارد که فقط ۵ درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم محسوب میشود. از طرفی مواد مغذی زیاد و فیبر بالایی دارد و برای مدت طولانیتری شما را سیر نگه میدارد. به همین دلیل افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بیشتر از گلابی برای این منظور استفاده میکنند. گلابی خشک دارای انرژی و مواد مغذی زیاد است که تأثیر کمی بر افزایش وزن و چاقی دارد.
۳. تاثیر گلابی خشک در فعالیت آنتی اکسیدانی بدن
گلابی خشک هم مانند سایر میوههای خشک سرشار از آنتی اکسیدانها مورد نیاز بدن است. آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزادی که در نتیجهی سوخت و ساز سلولی که در بدن هستند پیدا می کنند و آن را نابود میکنند. این رادیکالهای آزاد موجود در دیانای انسان؛ سلولهای سالم را به سلولهای سرطانی تغییر میدهد و میتواند سبب ایجاد بیماریهای خطرناک شود. بنابراین ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات «فلاونوئید» مانند «بتاکاروتن»، «لوتئین» و «زیگزانتین» که همگی در گلابی وجود دارد، میتواند به رهایی بدن از این مواد خطرناک کمک کند.
۴.تاثیر گلابی خشک در پیشگیری از سرطان
شنیدن کلمه سرطان هم ترسناک و دلهره آور است و همه ما از این بیماری بسیار میترسیم. متاسفانه هنوز دانشمندان به نتبجه قطعی نرسیدند که چه چیزی باعث ایجاد سرطان در بدن میشود و هیچ راه قطعی برای درمانش پیدا نکردند .اما خبر خوب این است گلابی خشک میتوانید شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهد زیرا آنتی اکسیدانها موجود در گلابی خشک تا حد زیادی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد از قبیل سرطان کولون، رکتوم، سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه.
۵. تقویت سیستم ایمنی با مصرف گلابی خشک
گلابی خشک سرشار از آنتیاکسیدان و ویتامین سی است که موجب تحریک تولید گلبول سفید میشود و برای سیستم ایمنی بدن مفید است. همچنین گلابی بهعنوان تقویتکنندهی سیستم ایمنی شناخته شده است که به از بینبردن بیماریهایی مثل سرماخوردگیهای معمولی، آنفولانزا و بیماریهای خفیف کمک میکند و خطر ابتلا به بیماریهای التهابی را مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی کاهش دهد
سخن پایانی
به طور کل؛ مصرف گلابی خشک به زور منزم، تاثیر بسیاری در عمکرد بدن و بهبود آن دارد و جزو میوه های پر خواصیتی است که می بایست در رژیم غذایی خود داشته باشید
شرکت هرایین جزو اولین تولید کننده های میوه خشک در ایران بوده
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.